Ernährung bei Krebs
Du bist, was du isst
Dieses Zitat hat sicherlich jeder schon einmal gehört. Aber hast du dir je Gedanken darüber gemacht, dass wirklich jede Zelle in unserm Körper ständig erneuert wird und unsere Nahrung das Baumaterial dafür liefert? Seitdem mir das bewusst ist, hat Nahrung für mich einen ganz neuen Stellenwert.
Die “richtige” Ernährung bei Krebs ist wohl eine der am meisten diskutierten Fragen.
Fakt ist, es gibt keine allgemeingültige und medizinisch empfohlene “Krebsdiät”.
Es gibt viele Studien, die sich zum Teil aber gegenseitig widersprechen. Sicher ist jedoch, dass eine bewusste Ernährung Beschwerden lindern kann und den Krankheitsverlauf positiv beeinflussen kann.
- Therapien werden bei gutem Ernährungszustand besser vertragen
- Gesundes Gewicht wird erreicht (weder Mangelzustände noch Übergewicht)
- Lebensqualität wird erhalten oder wiederhergestellt
- Stoffwechselvorgänge laufen reibungsloser, wenn dem Organismus alle notwendigen Stoffe in angemessener Menge angeboten werden
Die Unterstützung der körpereigenen Kräfte durch eine individuelle, sinnvolle Ernährung verbessert möglicherweise die Heilungschancen oder kann in schweren Fällen zumindest das Fortschreiten der Erkrankung verlangsamen. Dies lässt sich aus zahlreichen Versuchen ableiten.
Dass die Ernährung für Gesundheit und Wohlbefinden eine tragende Rolle spielt, gilt als unbestritten. Doch wie genau eine gesundheitsfördernde Ernährung aussieht, darüber gibt es zum Teil widersprüchliche Auffassungen.
Die wichtigsten, allgemeingültigen Empfehlungen:
- normales Körpergewicht halten oder Anstreben
- Körperlich aktiv werden – am besten täglich
- auf energiedichte Nahrung (z.B. Salamipizza, Chips, zuckerhaltige Getränke) verzichten
- Ausreichend trinken (aber wenig bzw. keinen Alkohol)
- Überwiegend pflanzliche Lebensmittel – Fleischkonsum reduzieren, Verzicht auf Wurstwaren
- keine verschimmelten Nahrungsmittel essen
- wenig Salz essen und chemische Konservierungsstoffe meiden
- vorwiegend frische Lebensmittel essen, anstatt Nahrungsergänzungsmittel zu nehmen (außer bei festgestelltem Mangel)
Infos und Rezepte
Nahrung ist langfristig in der Lage vielen Krankheiten vorzubeugen. Sie kann bestehende Beschwerden lindern oder sogar heilen.
Viele grundlegende Informationen zu gesunder Ernährung und Rezepte findest du in meinem
Ganzheitliche lebenskraft
Neben der Ernährung spielen aber auch Bewegung und eine starke Psyche eine wichtige Rolle für einen gesunden Lebensstil.
Die Balance ist entscheidend.
Finde gemeinsam mit mir heraus, was dir hilft, in deine Kraft zu kommen.
