Yoga bei Krebs
So hilfreich, wie ein Medikament
Körperliche Aktivität wirkt auf allen Ebenen bei einer Krebserkrankung.
Präventiv, denn durch Sport lässt sich zum Beispiel Übergewicht reduzieren, was für einige Krebsarten als Haupt-Risikofaktor gilt.
Aber auch kurativ, denn Bewegung kann messbar die Nebenwirkungen einer Chemo- oder antihormonellen Therapie reduzieren.
Außerdem wird die Leistungsfähigkeit gesteigert und das Selbstbewusstsein gestärkt – was die Lebensqualität enorm verbessern kann. Doch nicht nur das: Körperliche Aktivität hat auch direkten Einfluss auf die Entstehung von Krebs, den Verlauf der Erkrankung und das Rückfallrisiko.
Mein Schwerpunkt bei der Bewegung liegt auf Yoga. Denn Yoga ist perfekt geeignet, um alle Belange von Krebspatienten zu berücksichtigen. Neben dem Aufbau von Beweglichkeit, Kraft und Ausdauer wird gleichzeitig noch Stress abgebaut und die Achtsamkeit geschult.
Die Wirkung von Yoga bei Krebspatienten ist belegt und daher ist Yoga auch Teil einer S3-Leitlinie zur „Komplementärmedizin in der Behandlung von onkologischen Patient*innen“.
Vorteile von Yoga bei Krebs
Viele Studien konnte in den letzten Jahren die Wirkung von Yoga als begleitendem Verfahren in der Krebstherapie nachweisen. Yoga wird insbesondere bei folgenden Nebenwirkungen empfohlen:
- Angststörungen
- Depressive Verstimmungen
- Fatigue
- Schlafprobleme
- Hitzewallungen
- Gelenkschmerzen
Zudem ist die positive Wirkung auf unsere Stimmung gut belegt und auch die Senkung von Entzündungsparametern.
Patient*innen, die Yoga praktizieren, empfinden oft die Nebenwirkungen als weniger belastend und berichten über deutlich bessere Lebensqualität.
Wichtig ist, dass die besonderen Bedürfnisse von Krebspatienten berücksichtigt werden – meine Kurses sind alle speziell darauf ausgerichtet, so dass du bedenkenlos die unglaublich tiefe Wirkung der aktiven & passiven Körperarbeit erleben kannst.
Infos und Übungen
Yoga ist optimal um ausreichend Bewegung in unseren Alltag zu integrieren.
Moderater Sport ist in der Lage, vielen Krankheiten vorzubeugen und das allgemeine Wohlbefinden zu fördern.
Viele Informationen über Yoga bei Krebs und entsprechende Übungen findest du in meinem
Ganzheitliche lebenskraft
Neben der Bewegung spielen aber auch eine gesunde Ernährung und eine starke Psyche eine wichtige Rolle für einen gesunden Lebensstil.
Die Balance ist entscheidend.
Finde gemeinsam mit mir heraus, was dir hilft, in deine Kraft zu kommen.
