Tauche ein in die stille, nährende Welt des YinYoga: ein Raum, in dem dein Körper weicher werden darf, dein Atem tiefer fließt und dein inneres Erleben an Klarheit gewinnt. YinYoga schenkt dir die Möglichkeit, bewusst zu entschleunigen und dich auf eine tiefgehende, regenerative Praxis einzulassen.
In dieser Yoga-Alliance-zertifizierten Ausbildung erlernst du nicht nur die fundierten Grundlagen dieses sanften Yogastils, sondern entwickelst ein tiefes Verständnis für seine Wirkung auf faszialer, energetischer und emotionaler Ebene.
YinYoga wirkt genau dort, wo sich Anspannung, Blockaden, Erschöpfung oder innere Unruhe häufig festsetzen: in den Faszien, den Meridianen und im Nervensystem. Durch das lange, entspannte Halten der Positionen öffnen sich tiefere Gewebeschichten, der Energiefluss wird harmonisiert und du erfährst unmittelbar, wie heilsam bewusste Ruhe sein kann.
Ein besonderer Schwerpunkt dieser Ausbildung liegt auf dem Thema Yoga bei Krebs. Aktuelle wissenschaftliche Erkenntnisse zeigen, wie eng Faszien, Entzündungsprozesse und das Nervensystem mit onkologischen Themen verknüpft sind.
YinYoga bietet hier einen besonders sanften und gut verträglichen Zugang:
- Faszienarbeit unterstützt Regeneration & Spannungsabbau
- Meridianarbeit fördert einen harmonischen Energiefluss
- Aktivierung des Parasympathikus reduziert Stress & schafft innere Ruhe
- Atem & Meditation stärken Resilienz & Vertrauen
Du lernst, Betroffene sicher, achtsam und mit viel Feingefühl zu begleiten – getragen von einem tiefen Verständnis für die Bedürfnisse von Körper und Seele in dieser herausfordernden Lebensphase.
Ganzheitlich, praxisnah und transformierend
Die Ausbildung verbindet Wissen aus TCM (traditionell chinesische Medizin), Chakrenlehre, Anatomie, moderner Faszienforschung sowie ausgewählten Elementen des Biohackings. So entsteht ein zeitgemäßer, tiefgehender Zugang zu YinYoga, der dich befähigt, diese Praxis authentisch, kompetent und wirkungsvoll weiterzugeben.
Du lernst, nährende Yin-Sequenzen aufzubauen, stimmige Themen zu wählen und Menschen durch eine meditative, heilsame Praxis zu führen, klar strukturiert, feinfühlig angeleitet und tief wirksam.
Für dich und alle, die du begleiten wirst
YinYoga lädt dich ein, still zu werden, weicher zu werden und deiner eigenen inneren Landschaft zu begegnen. Das Wissen und die Erfahrung aus dieser Ausbildung wirst du weitertragen können; liebevoll, klar und nachhaltig wirksam, für dich selbst und für alle Menschen, die du auf ihrem Weg begleiten möchtest.
Inhaltsangabe der Ausbildung
1. Einführung in YinYoga
- Grundprinzipien & Unterschiede zu Yang-Stilen
- Wirkung auf Körper, Geist & Seele
- Rolle von Stille, Loslassen & langer Haltezeit
- Zielgruppen & Kontraindikationen
2. Aufbau von Yin-Sequenzen
- Stundenstruktur & Rebound
- Sichere Anleitung & Einsatz von Hilfsmitteln
- Themenwahl, Zielgruppen, meditative Elemente
3. Anatomie & Yin-Gewebe
- Wirbelsäule, Gelenke & fasziales Gewebe
- Kompression vs. Dehnung
- Individuelle Körperstrukturen & Anpassungen
4. Faszien & YinYoga
- Aufbau des Fasziennetzwerks
- Stress, Psyche & Faszienspannung
- Methoden der Faszienarbeit
- Relevanz im onkologischen Kontext
5. Meridiane & TCM
- Hauptmeridiane & Funktionskreise
- Qi-Fluss & emotionale Themen
- Sequenzen nach Meridianen & Jahreszeiten
6. Chakren, Nadis & Energetik
- Feinstofflicher Energiefluss
- Verbindung zu Yin-Positionen
- Die fünf Koshas
7. Nervensystem, Atmung & Biohacking
- Sympathikus & Parasympathikus
- Atemtechniken zur Stressregulation
- Vagusnerv & HRV
8. Meditation im YinYoga
- Innere Beobachtung
- Meditation in Sequenzen integrieren
9. Praxis & Methodik
- Sequenzaufbau
- Unterrichtsgestaltung
- Eigene Kursformate
Besonderheiten
- die Ausbildung ist YogaAlliance zertifiziert
- es sind keine Vorkenntnisse erforderlich
- die Ausbildung findet online, also ganz entspannt bei dir zuhause statt
- darüber hinaus erhältst du: 1 Jahr kostenlosen Zugang zur Yogafox-App, diese ermöglicht:
- Intuitive Planung von Sequenzen anhand von
- Mondphasen
- gewünschter Wirkung
- ausgewählten Meridianpaaren
- Stunden speichern & anpassen
- Meditationen & Mantren integrieren
- geführte Praxis
- Intuitive Planung von Sequenzen anhand von
können; liebevoll, klar und nachhaltig wirksam, für dich selbst und für alle Menschen, die du auf ihrem Weg begleiten möchtest.
Ablauf der Ausbildung
Alle 3 Tage werden eine Mischung aus Selbsterfahrung und Inhalten sein.
Die 3 Tage werden jeweils von 9-16Uhr mit Pause stattfinden, natürlich gibt es auch viele YinYoga zum selbst üben, erfahren und entspannen.
Du hast noch Fragen zur Ausbildung?
Oder bist noch unsicher? Melde dich gerne über das Kontaktformular bei mir:
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