Schlagwort: Körpergefühl

YOGA

Yoga war für mich früher nur das „Turnen“ auf der Matte, eine Art Workout das nach einem langen Arbeitstag gut getan hat, nicht mehr aber auch nicht weniger. Dabei ist es eine ganzheitliche Gesundheitslehre, die körperliche und mentale Aspekte einbezieht.

Sport und Erkältung

Generell sollte man bei Krankheit, vor allem Erkältungen langsam machen, denn das Immunsystem ist geschwächt und Krankheitserreger können schneller in den Körper eindringen als wenn man gesund ist. Diese breiten sich dann auch relativ schnell aus und man riskiert einen Rückfall.