usstest du, dass unsere Körperhaltung nicht nur unsere physische Gesundheit beeinflusst, sondern auch einen tiefen Einfluss auf unsere Psyche hat?
Die Kriegerhaltung (Virabhadrasana) im Yoga ist ein perfektes Beispiel dafür!
In dieser Haltung öffnen wir unseren Brustkorb, aktivieren unsere Beine und strecken unsere Arme weit aus. Diese kraftvolle Pose vermittelt ein Gefühl von Stärke und Entschlossenheit.
Studien zeigen, dass eine aufrechte Haltung das Selbstbewusstsein steigern und Stress reduzieren kann. Wenn wir uns stark fühlen, denken wir auch positiver!
Gerade in Herausfordernden Zeiten wie einer Krebserkrankung können diese Haltungen einen riesen Unterschied machen.
Nimm dir einen Moment Zeit, um die Kriegerhaltung zu praktizieren. Spüre die Energie, die durch deinen Körper fließt, und erinnere dich daran: Deine Haltung kann deine Gedanken formen!
Gerne kannst du die tiefe Wirkung von Yoga bei meinen Online-Kursen spüren!