Mai und Juni sind meine Lieblingsmonate, denn es gibt Spargel und Erdbeeren! Ich liebe beides wahrscheinlich genau deshalb so sehr, weil es eben NICHT immer verfügbar ist. Jedes Jahr aufs Neue, freue ich mich auf die Saison. Das beides noch unheimlich gesund ist, kommt mir natürlich ebenfalls zu Gute 🙂

Kennst du das Gefühl? Du siehst das Meer, du fühlst den Sand unter den Füßen und bist einfach nur glücklich und entspannt? Das ist kein Zufall, denn das Meer sorgt sogar nachweislich für körperliches und seelisches Wohlbefinden und stärkt so unsere Gesundheit.

Es gibt so viele Studien darüber, wie gesund Bewegung und Sport ist. Für das Herz-Kreislaufsystem, für die Muskeln, die Knochen, aber auch die Verdauung und zur Krankheitsprävention. Aber warum machen so wenige Sport? Und wie kannst du lernen den Sport zu lieben?

Viele Wildkräuter werden als lästiges Unkraut vernichtet. Aber gerade Brennnessel und Löwenzahn zählen zu den gehaltvollsten und gesündesten Wildkräutern, die es gibt. Diese Smoothie-Bowl ist daher ein richtiger Immun-Booster.

Früher habe ich mit Stärke verbunden, die Zähne zusammenzubeißen, Kopf hoch, Lächeln und Dinge durchzuziehen. Meine Emotionen zu kontrollieren, nichts an mich rankommen-, mich nicht unterkriegen zu lassen. Aber mal ganz ehrlich? Ist das wirklich stark?

Kennst du das Gefühl, wenn dir alles zu viel wird und du irgendein Ventil brauchst um alles einfach mal raus zu lassen? (Kick-) Boxen ist so befreiend! Ich kann wirklich jedem empfehlen, diese Sportart einmal auszuprobieren, denn sie ist so umfangreich.

Vielleicht spielt die Sonne in meinem Leben so eine große Rolle, weil ich ein Frühlingskind bin. Egal bei welchen Temperaturen. Sobald die Sonne scheint, zieht es mich nach draußen und ich bin fast automatisch glücklich. Doch obwohl ich so viel Zeit in der Natur verbringe, ist mein Vitamin D spiegel meist relativ gering. Dabei ist Vitamin D so wichtig für unseren Körper. Ein Mangel kann gravierende Folgen haben.

Glaubst du, ich bin schwerbehindert? Vermutlich nicht. Und doch liegt mein Grad der Behinderung bei 60%. Die meisten sehen heute in mir vermutlich eine gesunde, glückliche, fitte Frau. Und das bin ich auch! Dennoch möchte ich zeigen, was man so nicht sieht! Durch meine Antihormontherapie, bin ich künstlich in die Wechseljahre versetzt. Das heißt, Hitzewallungen, […]

as Bewegung den Muskeln und dem Herz-Kreislaufsystem gut tut, ist dir sicher bekannt. Aber wie sieht es mit der Lymphe aus? Auch sie hat enormen Einfluss auf unsere Gesundheit, denn sie ist maßgeblich am Abbau und dem Abtransport von Schadstoffen beteiligt. Das Lymphsystem fungiert als Transportsystem und spielt bei Abwehrmechanismen des Körpers eine wichtige Rolle. […]

class=“wp-block-heading“>Warum Rhabarber so gesund ist und wie man den leckeren Kuchen zubereitet So langsam wird es draußen endlich wieder warm und es gibt es auch wieder regional angebaute Obstsorten, wobei Rhabarber ja eigentlich ein Gemüse ist. Da er dank seiner Apfel- und Zitronensäure aber fruchtig schmeckt zähle ich ihn einfach mal zu Obst. Er wird […]