Eine Krebsdiagnose ist ein Schock. So überwältigend, dass viele in Schockstarre verfallen. Bei bei mir war es damals das krasse Gegenteil: Ich habe mich in allen Themen gleichzeitig verloren & alles mögliche getan, um die Situation irgendwie „kontrollieren“ zu können.
Neben extremen Diäten & exzessivem Sport habe ich mich mit Wissen zugeschüttet & mir selbst jeden Spaß verboten, weil ich ja krank war… Dass all das für meinen Körper zusätzlich Stress & Anstrengung bedeutete, habe ich erst mit der Zeit gelernt.
Deshalb möchte ich hier ein paar wichtige Erkenntnisse teilen, die mir geholfen haben die Therapie gut durchzustehen:
Stressmanagement
Die Krankheit an sich ist enormer Stress für den Körper, da er versucht entartete Zellen zu bekämpfen. Mit der Diagnose fängt der Stress auch für den Kopf an. Angst und Panik sind völlig normale Reaktionen, entziehen dem Körper aber noch zusätzlich Energie. Lege deshalb bewusst Pausen ein & finde etwas, das dich zur Ruhe bringt – egal ob Meditation, ein Spaziergang im Wald, ein gutes Buch…
Eigenverantwortung
Mir geht es dabei nicht um das WARUM, sondern darum, Verantwortung für die Zukunft zu übernehmen. Setze dich mit den Therapien auseinander und triff bewusste Entscheidungen – achte dabei darauf, dass du hinter jeder Entscheidung stehst und dich selbst im Spiegel anschauen kannst. Es ist DEIN Leben!
täglich LEBEN und Lachen
Egal wie schrecklich die Situation ist, verbiete dir nicht den Spaß. Dein Körper zeigt dir eh die Grenzen auf. Also, mach alles, was dir Freude bringt und vergiss auf keinen Fall zu Lachen – denn das ist bekanntlich die beste Medizin!
Unterstützung suchen
Die Themen mit denen du konfrontiert bist sind so umfangreich von Therapien über Haushalt bis hin zu sozialrechtlichen Fragen. All das kann man kaum alleine schaffen. Doch es gibt Hilfe – wichtig ist diese auch anzunehmen!
Du hast es selbst in der Hand, nachhaltig die Therapiechancen zu verbessern und dein Lebensgefühl zu steigern! Ich bin so dankbar, den Brustkrebs gut überstanden zu haben & mittlerweile schon so vielen dabei zu helfen das ebenfalls zu meistern!