Vermutlich weiß jeder von uns, dass es einen Zusammenhang zwischen unserem Darm und unseren Emotionen gibt. Gerade in Sprichwörtern ist diese Verbindung fest in unserem Sprachgebrauch verankert. Scheinbar kann also die Psyche Einfluss auf unseren Magen-Darm Trakt nehmen, als auch umgekehrt.
Unsere Darmgesundheit fördern wir in erster Linie durch eine ausgewogene, mineralstoff- und ballaststoffreiche Ernährung. Durch die Verbindung zwischen Darm und Gehirn können wir so sogar unsere Stimmung verbessern.
Wir Deutschen essen durchschnittlich 400 Kalorien zugesetzten Zucker am Tag. Bei mir war es früher sicherlich mehr.
Aber wieso lieben wir Zucker so sehr und warum ist das so ungesund?
Resilienz bezeichnet allgemein die Fähigkeit des Menschen, außergewöhnliche Anforderungen und schwierige Situationen ohne negative Folgen für die psychische Gesundheit zu bewältigen.