Beim Training ist Kontinuität das wichtigste, und auch für unsere Gesundheit ist es sinnvoll, regelmäßig Sport zu treiben. Aber gerade im Sommer und Urlaub ist es schwierig dranzubleiben. Wie du es schaffst und was es zu beachten gibt, erfährst du hier!
Schlagwort: Motivation
Wie kannst du Bewegung lieben lernen?
Es gibt so viele Studien darüber, wie gesund Bewegung und Sport ist. Für das Herz-Kreislaufsystem, für die Muskeln, die Knochen, aber auch die Verdauung und zur Krankheitsprävention. Aber warum machen so wenige Sport? Und wie kannst du lernen den Sport zu lieben?
Sport Motivation
Viele haben den Wunsch sich neue Gewohnheiten anzueignen – gerade zum Jahreswechsel!
Anfangs startest du völlig motiviert mit deinem Training oder auch deiner Diät. Aber nach kurzer Zeit kommt die Ernüchterung, denn irgendwie hattest du dir das mit den Erfolgen schneller und offensichtlicher vorgestellt?