Gerade habe ich eine Weiterbildung zum Thema Yoga und Krebs abgeschlossen und konnte noch einmal einige wichtige Impulse für meine Yoga Stunden mitnehmen.
Seit Herbst 2021 ist Yoga sogar Teil einer S3-Leitlinie zur „Komplementärmedizin in der Behandlung von onkologischen Patient*innen“ welche unter anderem Empfehlungen für die Therapie mit Yoga enthält. Diese Behandlungsempfehlungen werden in den Leitlinien auf Basis von Ergebnissen aussagekräftiger Studien gegeben. Sie sollen Ärzte, Mediziner und Patient*innen bei der Entscheidungsfindung unterstützen, indem sie Informationen zum aktuellen Stand der Wissenschaft auswerten und auf Basis dessen Empfehlungen aussprechen.
Besonders groß ist der Nutzen von Yoga bei folgenden Nebenwirkungen:
- Fatigue / chronische Erschöpfung
- Depressionssymptome
- Verbesserung der Schlafqualität
- Gelenkschmerzen
- geringe Lebensqualität
- Entzündungsreaktionen im Körper
- geringe Immunfunktion
- psychische Gesundheit
- Stress und Ängste
Yoga ist viel mehr, als nur die Bewegung auf der Matte. Es ist eine ganzheitliche Lebensweise.
Wichtig ist, dass die besonderen Bedürfnisse von Krebspatienten berücksichtigt werden – meine Kurses sind alle speziell darauf ausgerichtet, so dass du bedenkenlos die unglaublich tiefe Wirkung der aktiven und passiven Körperarbeit erleben kannst.
Ab März werde ich wieder regelmäßige Online-Kurse anbieten, worauf ich mich schon sooo sehr freue!
Und weil hier gerade alles ein kleines Make-Over erlebt (vielleicht ist es dir schon aufgefallen, dass sich hier Farben, Formen und so ändern – mehr dazu verrate ich ganz bald) hat auch mein Online-Yoga-Studio einen neuen Look bekommen. Ich finde, es ist mega schön geworden und kann es kaum abwarten hier für euch zu unterrichten.
Wenn du dabei sein magst, melde dich gerne schon vorab für mehr Infos!
Links zu den Studien:
Metaanalyse von Armer & Lutgendorf