Körperliche Aktivität kann die Entstehung von Krebs, den Verlauf einer Krebserkrankung und das Rückfallrisiko positiv beeinflussen. Die Forschung geht heute davon aus, dass sportlich aktive Menschen das Risiko, an Krebs zu erkranken, durchschnittlich um 20-30% reduzieren können.
Schlagwort: sport
Wie bekommt man eine sportliche Figur?
Das aktuelle Schönheitsideal sind nicht mehr die Mager-Models, sondern sportlich durchtrainierte Menschen mit Sixpack und großem Gluteus Maximus (Gesäßmuskel). Wusstest du, das gerade für Frauen auch dieses Ideal ungesund ist?
HIIT Training
Sobald man HIIT bei Videoplattformen eingibt, findet man unzählige High Intensity Interval Training-Workouts. Das Training ist deshalb so beliebt, weil man innerhalb kürzester Zeit (nämlich in der Regel 10-30 Min) maximale gesundheitliche Vorteile und sportliche Leistungssteigerungen erzielen kann.
Sport und Erkältung
Generell sollte man bei Krankheit, vor allem Erkältungen langsam machen, denn das Immunsystem ist geschwächt und Krankheitserreger können schneller in den Körper eindringen als wenn man gesund ist. Diese breiten sich dann auch relativ schnell aus und man riskiert einen Rückfall.
Sportmotivation im Sommer
Beim Training ist Kontinuität das wichtigste, und auch für unsere Gesundheit ist es sinnvoll, regelmäßig Sport zu treiben. Aber gerade im Sommer und Urlaub ist es schwierig dranzubleiben. Wie du es schaffst und was es zu beachten gibt, erfährst du hier!
Schwimmen
Ich verfolge heute mit dem Schwimmen kein bestimmtes Ziel mehr. Es ist mir egal ob jemand schneller ist oder länger durchhält als ich. Ich genieße einfach die Zeit für mich!
Der gesundheitliche Aspekt ist für mich jetzt nur noch ein Nebeneffekt, aber der ist beim Schwimmen auch enorm.
Seilspringen gegen Osteoporose
Mit meiner Antihormontherapie geht ja leider auch meine Knochendichte zurück. Neben der Ernährung, die in jedem Fall ausreichend Kalzium, Magnesium und Vitamin D enthalten sollte, ist aber auch Sport ein wichtiger Bestandteil.
Wie kannst du Bewegung lieben lernen?
Es gibt so viele Studien darüber, wie gesund Bewegung und Sport ist. Für das Herz-Kreislaufsystem, für die Muskeln, die Knochen, aber auch die Verdauung und zur Krankheitsprävention. Aber warum machen so wenige Sport? Und wie kannst du lernen den Sport zu lieben?
Kick-Boxen
Kennst du das Gefühl, wenn dir alles zu viel wird und du irgendein Ventil brauchst um alles einfach mal raus zu lassen?
(Kick-) Boxen ist so befreiend!
Ich kann wirklich jedem empfehlen, diese Sportart einmal auszuprobieren, denn sie ist so umfangreich.
Sport bei Krebs
Neben den allgemeinen positiven Auswirkungen von Sport, hat Bewegung auch sehr großen Einfluss für Krebspatienten.