ich hatte echt eine Zeit lang mit mir zu kämpfen, dass ich ja Yogalehrerin bin, aber so viele Asanas einfach nicht in ihrer vollen Ausprägung machen kann.
Bis zum Start meiner Antihormontherapie war mein Körper super flexibel.
Mit der ersten Zoladex Spritze änderte sich das schlagartig und ich kam nicht mehr mit meinen Händen zu meinen Füßen, die waren plötzlich so unglaublich weit weg von mir.
Jeden Morgen waren meine Gelenke so steif, dass ich im Pinguin-Gang zur Toilette laufen musste. Von den Schmerzen will ich gar nicht erst anfangen.
Das war so krass, von heute auf morgen fühlte sich mein Körper an, als wäre er 80 Jahre alt.
Zu diesem Zeitpunkt war für mich Yoga noch das Turnen auf der Matte und ich dachte, ich könnte das nie wieder ausführen.
Aber zum Glück habe ich gelernt, dass Yoga so viel mehr ist! Alles, was du bewusst mit einer meditativen und liebevollen Haltung zu dir selbst tust, kann Yoga sein.
Auch Yoga-Unterricht ist so individuell, wie die Menschen, die es praktizieren. Es geht nicht darum perfekt irgendwelche Posen einzunehmen, sondern deinen eigenen Weg zu finden.
Gerade während der Krebstherapie hätte ich mir niemals zugetraut in eine Yogaklasse vor Ort zu gehen. Es war mir total unangenehm, wenn ich nicht mit dem Rest mithalten konnte.
Aus heutiger Sicht will ich mein damaliges Ich gerne einfach in den Arm nehmen und mir selbst sagen, dass es voll ok ist. Du musst nichts „können“ dein Körper leistet gerade so unglaublich viel!
Natürlich hat Yoga nachweislich sehr viele positive Aspekte, gerade auch für Krebspatienten, aber nur dann, wenn das Umfeld passt und du es als Unterstützung für deinen Körper und auch deinen Geist anerkennst und nicht in Leistungsdruck verfällst.
Deshalb ist es mir so wichtig, dass alle meine Klassen für jedes Level geeignet sind. Selbst wenn du aktuell nicht in der Lage bist, am Boden zu sitzen – egal, nimm einen Stuhl – auch das ist Yoga! Sei freundlich zu dir selbst.
Wenn du gerne selbst mal die unglaublich tiefe Wirkung spüren willst, schreib mir gerne oder melde dich direkt hier zu den nächsten online Stunden an.