Yoga Nidra ist eine uralte Yogapraxis zur Tiefenentspannung. Mir hat das damals während meiner Krebserkrankung sehr geholfen, da ich damit wirklich abschalten und entspannen konnte.
Fast jeder trägt irgendwelche Trauma in sich, gerade bei Krebspatienten ist das häufig der Fall. Deshalb ist es so wichtig selbst beim Yoga traumasensibel zu arbeiten. Was genau das ist, erfährst du hier.
Yoga ist viel mehr als das Turnen auf der Matte. Durch Yoga bin ich heute viel liebevoller zu mir selbst, obwohl mein Körper längst nicht mehr so flexibel ist.