Yin Yoga ist ein sehr ruhiger und eher passiver Yoga-Stil. Es geht nicht darum, wie eine Position auszusehen hat. Sondern viel mehr darum, wie es sich anfühlt.

Bärlauch zählt zu den ältesten Nutz- und Heilpflanzen in Europa. Laut Legende soll das Knoblauch-Gewächs sogar Bären nach Ihrem Winterschlaf wieder Kraft gegeben haben.

Der Baum ist für mich das Symbol für mein Schicksal: Will er den Winter überleben, wirft er alles ab, was er nicht mehr braucht um im Frühling neu zu erblühen.

Ich habe mich lange gesträubt, mich mit Biohacking zu beschäftigen, weil es im deutschen mit „Selbstoptimierung“ übersetzt wird. Jetzt habe ich gelernt, dass ich schon lange Biohacker bin!

Ich liebe Microgreens oder zu deutsch „Keimlinge“. Ihnen werden völlig zurecht besondere gesundheitliche Eigenschaften nachgesagt.

Wir definieren Glück oft über äußere Umstände, die zufällig in unser Leben treten, wie beispielsweise ein Lotteriegewinn. Sicherlich können äußere Umstände helfen, ein vorübergehendes Hoch- oder Glücksgefühl zu spüren, aber an unserer generellen Grundhaltung ändert es nichts.

Wusstest du, dass du mit einfachen Körperübungen deine Laune verbessern kannst? Bestimmte Bewegungen haben sofortigen Einfluss auf dein Wohlbefinden.

Überall gibt es Tipps zum Abnehmen und fast überall steht, dass abnehmen ganz einfach ist. Du musst dich nur im Kaloriendefizit befinden. Das ist aber nur die halbe Wahrheit für langfristigen Erfolg und Gesundheit.

Es ist Frühling, die Natur erwacht aus dem Winterschlaf und viele fühlen sich matt und schlapp. Kennst du diese Frühjahrsmüdigkeit auch?

Während des Heilfastens solltest du auf zu anstrengenden Sport verzichten, da es den Körper zu sehr belasten würde. Ausreichend Bewegung hingegen ist trotzdem wichtig.