Schon seit der Antike gilt Holunder als Heilpflanze, es werden z.B. die Blüten bei Atemwegserkrankungen verwendet, aber auch die Rinde und Wurzeln enthalten gesundheitsförderliche Stoffe. Lies hier wie du den Saft selbst zubereitest und wofür er gut ist.

Yoga war für mich früher nur das „Turnen“ auf der Matte, eine Art Workout das nach einem langen Arbeitstag gut getan hat, nicht mehr aber auch nicht weniger. Dabei ist es eine ganzheitliche Gesundheitslehre, die körperliche und mentale Aspekte einbezieht.

Jeder von uns hat auch mal unschöne Gefühle… In unserer angepassten Gesellschaft zeigt man aber Wut, Trauer, Ängste, Neid besser nicht, denn „negative“ Emotionen sind unerwünscht oder man gilt als schwach. Lies hier, wie du zurück zum Fühlen kommen kannst.

Ohne Wasser können wir nicht überleben. Unser Stoffwechsel funktioniert nur, wenn dem Körper ausreichend Wasser zu Verfügung steht. Kennst du schon Infused Water? Das schmeckt super und ist total gesund!

Das ist eine Erkrankung der Wirbelsäule bei der sich 2 Wirbel der Hals- und Brustwirbelsäule zu stark nach hinten krümmen und so einen „Buckel“ entstehen lassen. Das sieht nicht nur unschön aus, das kann auch entsprechende weitere Gesundheitsrisiken mit sich bringen. Erfahre hier, wie du dem entgegen wirken kannst.

Nur etwa 20% unserer Lebenserwartung wird durch unsere Gene bestimmt. Die restlichen 80% haben wir mit unserem Lebensstil selbst in der Hand. Natürlich kann nicht jeder von uns 100 Jahre und älter werden, allerdings haben viele Menschen die Fähigkeit es weitgehend ohne chronische Krankheiten bis in Ihre 90er zu schaffen.

lar, bei diesen Temperaturen grille ich auch am liebsten. Denn was gibt es schöneres als einen tollen Abend mit Freunden bei einem leckeren BBQ zu verbringen? Dennoch sollte man einiges beachten, damit der Spaß nicht zum Gesundheitsrisiko wird. Denn meist ist es aber ziemlich fleischlastig und auch der obligatorische Nudelsalat mit Mayo, das Knoblauch-Baguette und […]

Generell sollte man bei Krankheit, vor allem Erkältungen langsam machen, denn das Immunsystem ist geschwächt und Krankheitserreger können schneller in den Körper eindringen als wenn man gesund ist. Diese breiten sich dann auch relativ schnell aus und man riskiert einen Rückfall.

Ich bin mir sicher, wir hinterlassen Spuren, auch wenn Sie noch so klein sind, während wir Reisen und generell während wir durchs Leben gehen. Und im Gegenzug hinterlässt auch das Reisen und das Leben Spuren bei uns. Aber ich glaube nicht, dass uns Reisen verändert, wenn dann bringt es uns näher zu uns selbst.

Sind wir mal ehrlich… Gibt es was Besseres als ein leckeres Eis an einem heißen Sommertag? Für mich nicht 😉 Leider ist konventionelles Eis so gar nicht mit meiner Ernährung vereinbar, denn in der Regel besteht es hauptsächlich aus Sahne und Zucker…