Der Zyklus ist der Rhythmus, der das weibliche Leben bestimmt und uns Frauen immer wieder an unsere Weiblichkeit erinnert. Früher war das eher ein Fluch für mich, denn die Gesellschaft ermutigt uns Frauen nicht gerade dazu, uns als Frau entfalten und ausdrücken zu können. Denn egal in welcher zyklischen Phase wir gerade sind, wir müssen funktionieren.

Wusstest du, dass sich in vielen Kosmetika (z.B. Puder, Mascara, Lippenstift, Nagellack, Shampoo, Haarspray, Bodylotion) aber auch Waschmittel, Reinigungsprodukten, Kleidung, Lebensmittelverpackungen wie Plastikflaschen oder Konservendosen Chemikalien befinden, die unseren Hormonhaushalt stören?

Das Östrogen & Progesteron (die weiblichen Geschlechtshormone) in meinem Leben mal so eine große Rolle spielen würden, hätte bis vor 3 Jahren nicht gedacht. Da mein Brustkrebs aber genau auf diese Hormone reagierte, mache ich seither eine Antihormon-Therapie. Das heißt, ich bin künstlich in die Wechseljahre versetzt um das Risiko eines Rezidiv zu senken.

Es ist Oktober, überall sehe ich pinke Kampagnen, um auf Brustkrebs aufmerksam zu machen. Versteht mich bitte nicht falsch, ich finde es super, dass Krebs aus der Tabu-Zone herausgenommen wird, aber es ist eben nicht immer Pink und auch nicht nur im Oktober!

Obwohl ich sehr auf gesunde Ernährung achte, bin ich trotz allem eine Naschkatze und hin und wieder muss es auch leckere Kuchen oder Törtchen geben. Mein absoluter zuckerfrei Liebling sind diese wunderschönen Apfel-Rosen.

Das aktuelle Schönheitsideal sind nicht mehr die Mager-Models, sondern sportlich durchtrainierte Menschen mit Sixpack und großem Gluteus Maximus (Gesäßmuskel). Wusstest du, das gerade für Frauen auch dieses Ideal ungesund ist?

So oder so ähnlich fühle ich mich heute. Vor einigen Jahren habe ich mich selbst als Stadtmensch betitelt und wollte dort sein, wo das Leben tobt. Deshalb bin ich um die Welt gejettet und am liebsten in Metropolen und großen Städten gelandet. Heute fühle ich wieder die Verbundenheit zur Natur!

Viele schwören beim Abnehmen auf Apfelessig, aber die wenigsten wissen, dass es ein wahrer Alleskönner ist. Bei mir gehört er allerdings aufgrund seiner vielen gesundheitlichen Vorteile zur Morgenroutine.

Sobald man HIIT bei Videoplattformen eingibt, findet man unzählige High Intensity Interval Training-Workouts. Das Training ist deshalb so beliebt, weil man innerhalb kürzester Zeit (nämlich in der Regel 10-30 Min) maximale gesundheitliche Vorteile und sportliche Leistungssteigerungen erzielen kann.

Negative Überzeugungen über uns selbst, machen unser Leben unnötig schwer und kompliziert. Glaubenssätze sind bestimmte Sätze, die wir – unbewusst oder bewusst – glauben. Wir sind davon überzeugt, dass diese Inhalte wahr sind. Lies hier wie du dich davon befreien kannst.