Kennst du das Gefühl, wenn dir alles zu viel wird und du irgendein Ventil brauchst um alles einfach mal raus zu lassen?
(Kick-) Boxen ist so befreiend!
Ich kann wirklich jedem empfehlen, diese Sportart einmal auszuprobieren, denn sie ist so umfangreich.
Vermutlich geht Niemand ohne Narben durchs Leben. Für Krebspatienten gilt das natürlich insbesondere. Um deinen Körper optimal zu unterstützen, solltest du deine Narben pflegen.
Neben den allgemeinen positiven Auswirkungen von Sport, hat Bewegung auch sehr großen Einfluss für Krebspatienten.
Wusstest du, dass Outdoor-Sport glücklich macht? Viele haben das ja schon lange behauptet, aber mittlerweile gibt es sogar Studien dazu.
Das ständige Sitzen und die wenige Bewegung sind Gift für unseren Körper, dafür ist er einfach nicht gemacht. Deshalb ist es so wichtig sich auch im Büro so oft wie möglich bewusst zu bewegen und nicht träge zu werden.
Regelmäßig die Welt auf den Kopf zu stellen gilt als Wundermittel für körperliche und emotionale Gesundheit.
In ist es nahezu unmöglich, bei eingefahrenen Denkmustern zu bleiben. Wir brauchen unsere gesamte Kraft und Konzentration. Außerdem ist diese Haltung ein Super Kraft-Training, denn wir stärken den kompletten Core-Bereich.
Momentan fällt es uns wieder besonders schwer aus dem Haus zu gehen und in der stressigen Vorweihnachtszeit meinen wir, keine Zeit für Sport zu haben.
Dennoch 15 Min Zuhause, ohne Geräte bringen schon einiges. Du wirst davon zwar keinen Sixpack bekommen, aber es ist schon so viel mehr wert, als nur auf der Couch zu sitzen!
Viele haben den Wunsch sich neue Gewohnheiten anzueignen – gerade zum Jahreswechsel!
Anfangs startest du völlig motiviert mit deinem Training oder auch deiner Diät. Aber nach kurzer Zeit kommt die Ernüchterung, denn irgendwie hattest du dir das mit den Erfolgen schneller und offensichtlicher vorgestellt?
Die Skelettmuskulatur ist Grundlage jeder Körperbewegung und das größte Stoffwechselorgan des menschlichen Körpers. Ein hoher Anteil an Muskelmasse und eine gute Kraftfähigkeit sind in jedem Alter für die Gesundheit wichtig.