Ich liebe die Vorweihnachtszeit und den eigentlichen Gedanken dahinter:
Sich nach Innen zu besinnen, im Kreis der Liebsten und der Familie.
Nur leider sieht die Realität oft anders aus – einfach nur Stress.
Kategorie: Psychoonkologie
Zucker – süßes Gift?
Vermutlich weiß jeder von uns, dass es einen Zusammenhang zwischen unserem Darm und unseren Emotionen gibt. Gerade in Sprichwörtern ist diese Verbindung fest in unserem Sprachgebrauch verankert. Scheinbar kann also die Psyche Einfluss auf unseren Magen-Darm Trakt nehmen, als auch umgekehrt.
Darmgesundheit und Glück
Wir Deutschen essen durchschnittlich 400 Kalorien zugesetzten Zucker am Tag. Bei mir war es früher sicherlich mehr.
Aber wieso lieben wir Zucker so sehr und warum ist das so ungesund?
Loslassen
Oftmals hängen wir an Dingen, an Menschen und ganz besonders an unseren Gedanken. Sie kreisen um uns und meist nehmen wir sie nicht einmal bewusst wahr.
Ich hätte niemals gedacht, dass loslassen so heilsam sein kann.
Übersäuerung wegatmen
Ich bin soooo sauer – sagt man ja oft so, wenn man sich über etwas ärgert. Und genau das stimmt auch, denn Stress, Ängste und Sorgen wirken säurebildend in unserem Körper.
Entspannung ist daher sehr wichtig
Sauer macht lustig – oder doch krank?
Säure an sich ist erst einmal kein Problem, denn unser Körper reguliert unsern Säurenbasenhaushalt sehr effektiv. Damit alle Stoffwechselvorgänge optimal ablaufen können, benötigen wir einen durchschnittlichen pH-Wert von 7,4 im Blut.
Immunbooster Stressmanagement
Resilienz bezeichnet allgemein die Fähigkeit des Menschen, außergewöhnliche Anforderungen und schwierige Situationen ohne negative Folgen für die psychische Gesundheit zu bewältigen.
Resilienz
Resilienz bezeichnet allgemein die Fähigkeit des Menschen, außergewöhnliche Anforderungen und schwierige Situationen ohne negative Folgen für die psychische Gesundheit zu bewältigen.
Mind-Set bei Krebs
Eine Krebsdiagnose ist in aller Regel erst einmal ein Schock. Aber ich möchte mit meiner Geschichte Mut machen und zeigen, dass aus dieser Krise auch Chancen entstehen können.