Kennst du Journaling? Anfangs dachte ich, das kann ja nicht funktionieren, einfach ein paar Minuten am Tag etwas aufschreiben und schon gehts mir besser? Aber (überraschenderweise) funktioniert es für mich super und ist deshalb auch heute noch Teil von meinem Alltag.
Schlagwort: Resilienz
Alles Fühlen!
Jeder von uns hat auch mal unschöne Gefühle…
In unserer angepassten Gesellschaft zeigt man aber Wut, Trauer, Ängste, Neid besser nicht, denn „negative“ Emotionen sind unerwünscht oder man gilt als schwach.
Lies hier, wie du zurück zum Fühlen kommen kannst.
Gedanken auf dem Meer
Ich sitze hier und schaue in die unendlichen Weiten des Meeres. Die unfassbare Schönheit der Natur treibt mir die Tränen in die Augen. Ich weiß nicht, wie lange mein Weg hier ist. Aber die Zeit, die ich da bin, möchte ich WIRKLICH LEBEN!
Life is better at the beach
Kennst du das Gefühl? Du siehst das Meer, du fühlst den Sand unter den Füßen und bist einfach nur glücklich und entspannt?
Das ist kein Zufall, denn das Meer sorgt sogar nachweislich für körperliches und seelisches Wohlbefinden und stärkt so unsere Gesundheit.
Was ist eigentlich stark?
Früher habe ich mit Stärke verbunden, die Zähne zusammenzubeißen, Kopf hoch, Lächeln und Dinge durchzuziehen. Meine Emotionen zu kontrollieren, nichts an mich rankommen-, mich nicht unterkriegen zu lassen. Aber mal ganz ehrlich? Ist das wirklich stark?
Angehörige und Krebs
„Zuschauen ist schlimmer als selber haben“. Sagte mir die Palliativ-Krankenschwester am Bett meiner Mutter, als ich sie fragte, wie Mama es schafft, so stark zu sein.
Heute weiß ich, dass das stimmt.
Resilienz
Enorme Stresssituation lassen sich besser durch Resilienz meistern. Egal ob es sich dabei um Krebserkrankungen, Schicksalsschläge oder allgemeine Überlastung handelt.
Lachen ist die beste Medizin
Aus tiefstem Herzen zu lachen ist ein absoluter Glücksgarant. Und zwar nicht nur für dich selbst, sondern auch für die Menschen in deiner Umgebung.
Alternatives Arbeiten
Viele Menschen definieren sich über ihre Arbeit. Das habe ich früher auch getan. Ich habe heute meine Balance gefunden.
bedingungslose Selbstliebe
Die wahre, bedingungslose Liebe wirst du nie im Außen finden. Schau in den Spiegel und du siehst sie!
Du bist der Mensch, mit dem du die meiste Zeit in deinem Leben verbringst, du bist IMMER mit dir zusammen.