Es ist Frühling, die Natur erwacht aus dem Winterschlaf und viele fühlen sich matt und schlapp. Kennst du diese Frühjahrsmüdigkeit auch?
Frühjahrsmüdigkeit
- Autor des Beitrags Von simone_wiesen
- Veröffentlichungsdatum
- Kategorien In Psychoonkologie
Schlagwort: wohlbefinden
Frühjahrsmüdigkeit
Bewegung während des Fastens
Während des Heilfastens solltest du auf zu anstrengenden Sport verzichten, da es den Körper zu sehr belasten würde.
Ausreichend Bewegung hingegen ist trotzdem wichtig.
Fastenzeit
Immer mehr Menschen nutzen das Fasten als eine Art Frühjahrsputz für Körper, Geist und Seele.
Outdoor Sport
Wusstest du, dass Outdoor-Sport glücklich macht? Viele haben das ja schon lange behauptet, aber mittlerweile gibt es sogar Studien dazu.
Lachen ist die beste Medizin
Aus tiefstem Herzen zu lachen ist ein absoluter Glücksgarant. Und zwar nicht nur für dich selbst, sondern auch für die Menschen in deiner Umgebung.
Bewegung im Büro
Das ständige Sitzen und die wenige Bewegung sind Gift für unseren Körper, dafür ist er einfach nicht gemacht. Deshalb ist es so wichtig sich auch im Büro so oft wie möglich bewusst zu bewegen und nicht träge zu werden.
Alternatives Arbeiten
Viele Menschen definieren sich über ihre Arbeit. Das habe ich früher auch getan. Ich habe heute meine Balance gefunden.
Barfuß laufen
Wann hast du deine Füße das letzte Mal wirklich bewusst wahrgenommen?
Sie tragen dich durch dein ganzes Leben und bekommen oft viel zu wenig Aufmerksamkeit.
bedingungslose Selbstliebe
Die wahre, bedingungslose Liebe wirst du nie im Außen finden. Schau in den Spiegel und du siehst sie!
Du bist der Mensch, mit dem du die meiste Zeit in deinem Leben verbringst, du bist IMMER mit dir zusammen.
Meditation lernen
Meditation wirkt sich nachweislich positiv auf deine geistige, sowie körperliche Gesundheit aus.
Meditieren lernen ist wie das Lernen jeder anderen Fähigkeit auch. Es ist wie ein Muskel, den du trainieren musst, um stärker zu werden. Baue die Meditation daher in deine tägliche Routine ein.